6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在(zài)小区遛娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家(wǒjiā)4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就去(qù)看医生了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种情况一定要警惕(jǐngtì) 别让你家娃掉入“矮小陷阱(xiànjǐng)”！ 呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科副主任医师徐文源 与你一起(yìqǐ)揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但(dàn)有科学参照！ 人的身高(shēngāo)没有一个(gè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子(háizi)(háizi)是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别人群的(de)后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小(ǎixiǎo)。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但(dàn)现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮(ǎi)”标签。 比同龄孩子平均(píngjūn)矮5cm以上 同一裤子穿2-3年(nián)不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业(zhuānyè)检查！ 真实案例：呼市一男孩(nánhái)8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常(zhèngcháng)身高。但是(shì)我们(wǒmen)儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果(xiàoguǒ)……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后入睡 ▸ 挑食(tiāoshí)严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐(wǎncān)前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄(niánlíng)相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传(yíchuán)：遗传对身高的影响非常(fēicháng)大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高(shēngāo)都(dōu)有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的(de)发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个(gègè)部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天(dìèrtiān)早上7点，有3-4个高(gāo)峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下(xià)分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛(wàngshèng)的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安(jǐnzhāngbùān)的状态时，会影响(yǐngxiǎng)到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成(zàochéng)孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征)、小胖威利(wēilì)综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭长高(zhǎnggāo)！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期(értóngqī)、青春期。 孩子身高增长的三个阶段(jiēduàn)是(shì)一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但(dàn)往往(wǎngwǎng)被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定(juédìng)一生发育基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育(fāyù)迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期(zǎoqī)营养不良可能降低智力潜能 3岁-青春期(qīngchūnqī)前：管理黄金期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导发育(fāyù) 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩(nánhái)9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证(bǎozhèng)每日1小时纵向运动 青春期前是最佳(zuìjiā)干预期 别(bié)让孩子因身高遗憾一生！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱